Wojując z wrogiem - Papierosy

Rozmowa, dlaczego tak łatwo uzależnić się od papierosów i tak trudno od nich uwolnić, z terapeutą Bronisławem Marciszem kierownikiem Terapii Ośrodka Detoksykacyjno-Terapeutycznego "Janochy".

Katarzyna Koper: Jakie procesy zachodzą w mózgu, że czujemy przyjemność z palenia ?

Bronisław Marcisz: Nikotyna jest substancją psychoaktywną, która pobudzając odpowiednie receptory w mózgu, powoduje uczucie przyjemności. W sytuacjach stresowych po zapaleniu papierosa doświadczamy rozładowania napięcia, ale to są efekty chwilowe.

Katarzyna Koper: Co się dzieje, gdy przestajemy palić ?

Bronisław Marcisz: Podobnie jak po odstawieniu alkoholu czy narkotyków pojawia się głód. Jego objawy bywają bardzo przykre: od obniżonego nastroju, niepokoju, rozdrażnienia, kłopotów z koncentracją przez dolegliwości fizyczne - takie jak ból głowy, bezsenność, kaszel, stany zapalne jamy ustnej i gardła - aż po halucynacje. W ten sposób organizm domaga się porcji nikotyny, do której go przyzwyczailiśmy.

Katarzyna Koper: Dlaczego często nie wystarczy chcieć rzucić ?

Bronisław Marcisz: Czasem objawy zespołu abstynenckiego są tak silne, że się poddajemy. Wtedy warto szukać pomocy u specjalistów. Terapeuta pomoże wzmocnić motywację do rzucenia palenia, nauczy radzić sobie z głodem, podpowie, jak w towarzystwie palących powstrzymać się przed sięgnięciem po papierosa. Warto też zwrócić się do lekarza, który może przepisać lek działający na obszar w mózgu odpowiedzialny za odczuwanie głodu nikotyny. Przestrzegam natomiast przed sięganiem po środki uspokajające, bo można w takiej sytuacji bardzo łatwo się od nich uzależnić.

Katarzyna Koper: A gumy i plasterki mogą pomóc ?

Bronisław Marcisz: Tylko wtedy, kiedy przestaliśmy palić. To znaczy - nie redukujemy liczby wypalanych papierosów, lecz faktycznie nie palimy i cierpimy z powodu głodu nikotynowego. Czysta nikotyna w odpowiedniej dawce, która dostaje się do organizmu z plastrów lub gumy, znosi objawy głodu. Ale trzeba jeszcze umieć poradzić sobie z rękami przyzywczajonymi do trzymania papierosa czy z niezapaleniem przy kawie.

Katarzyna Koper: Czy coś jeszcze pomaga ?

Bronisław Marcisz: Świadomość wolności od nałogu, tego, że odzyskamy węch i smak, przestaniemy śmierdzieć papierosami, że będziemy zdrowsi. No i że za pieniądze, których nie wydamy na papierosy możemy np. pojechać na egzotyczne wakacje.

Rozmawiała: Katarzyna Koper